Alptraum Männerbrüste – so werden Sie Men Boobs schnell wieder los!
Wir zeigen Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten der Gynäkomastie
Image by Midjourney
Es gibt Brüste, von denen die wenigsten Männer begeistert sind. Und nein, damit meinen wir keine besonders flachen, großen oder nicht ganz natürlichen Brüste, sondern jene, vor denen jeder Mann Angst hat: Männerbrüste! Sie haben auch immer mehr das Gefühl, dass Sie durchaus ein stattliches B-Körbchen füllen könnten? In das enge T-Shirt von vor zwei Jahren würden Sie sich nicht einmal reintrauen, wenn Don Corleone Sie persönlich dazu zwingen würde? Nicht verzagen, in diesem Artikel erfahren Sie, was tun können. Los geht’s!
Männerbrüste – wie kommen sie eigentlich zustande?
Bevor wir uns um Ihre „Brustreduktion“ kümmern können, sollten wir allerdings erst einmal abklären, wie die unschöne Herren-Oberweite überhaupt entsteht.
Schließlich wurden die meisten Betroffenen ja nicht einfach „so geboren“, nicht wahr?
Gynäkomastie (so lautet der medizinische Ausdruck für Männerbrüste) bezeichnet das harmlose Wachstum der Brustdrüse bei Männern durch eine Vergrößerung des Drüsengewebes, das entweder auf einer oder beiden Seiten auftreten kann.
Sie ist nicht zu verwechseln mit der Lipomastie, bei der die vergrößerte Brust – bedingt durch hohes Übergewicht – komplett aus Fettgewebe besteht.
Sie ist nicht zwangsläufig ein Anzeichen für eine Krankheit, denn die Gynäkomastie kann sich auch natürlich in manchen Lebensstadien bei Jungs oder Männern entwickeln.
Grund Nr. 1: Übergewicht
Das ein oder andere Kilo mehr sorgt sicherlich nicht für stattliche man boobs, wie es im Englischen so schön heißt, allerdings kann erhebliches Übergewicht durchaus zum unerwünschten Herrenbusen führen.
Der Grund dafür liegt darin, dass die Fettzellen bei Übergewicht keinen Halt mehr vor dem Brustgewebe machen und sich auch dort liebend gerne verteilen.
Und das ist nicht alles: Diese Fettzellen setzen auch noch das Hormon Leptin frei.
Das sind in diesem Fall keine guten News, denn wenn die Leptin-Werte hoch sind, fallen die Testosteron-Werte.1Testosteronmangel (Hypogonadismus) porst-hamburg.de
Und raten Sie mal, welche Werte dann stattdessen in die Höhe schießen? Genau, die Östrogen-Werte.
Kein Wunder also, dass Männerbrüste in einem solchen Szenario fast so sicher sind wie das Amen in der Kirche.
Grund Nr. 2: Testosteron-Therapie
Ja, Sie haben richtig gelesen: Männer, die eine Hormonersatztherapie mit Testosteron durchführen, laufen Gefahr, Männerbrüste zu entwickeln.
Klingt komisch, ist aber so: Denn wenn das Testosteron im Organismus in die Höhe getrieben wird, kommt das Östrogen „mit“ – und kann so für ein volleres Brustgewebe sorgen.2Testosterone for Gynecomastia vitalityhrt.com
Grund Nr. 3: Anabolika
Nein, hierbei handelt es sich nicht um eine geregelte Hormonersatztherapie, um einen zu geringen Testosteron-Wert auszugleichen, sondern um Stoffe, die das Muskelwachstum erhöhen sollen.
Dahinter steckt nicht immer Testosteron, sondern auch andere androgene Steroide.
Im Großen und Ganzen bleibt die Wirkung jedoch wie gehabt: Das Östrogen im Organismus geht in den Kompensationsmodus, was zu den gefürchteten man boobs führen kann.3Anabolic steroids and gynecomastia. Review of the literature nih.gov
Also: Lieber Finger weg!
Grund Nr.4: Cannabis
Sie lieben „Sportzigaretten“?
Dann haben wir an dieser Stelle leider keine guten Neuigkeiten für Sie, denn Studien haben gezeigt, dass bestimmte Cannabis-Anteile zum Wachstum eines unerwünschten Herren-Dekolletés beitragen können.4Gynäkomastie manassa.de
Auch der gechillte Lifestyle, der in vielen Fällen aus Herumgammeln und dem Konsum von zugegebenermaßen leckerem Fast Food besteht, kann durch eine mögliche Gewichtszunahme zum Männerbusen beitragen.
Grund Nr. 5: Milch und Milchprodukte
Bekanntermaßen stammt Milch von Kühen, die gekalbt haben.
Das bedeutet, dass diese – an sich stillenden Tiere – sehr viel Östrogen in ihre Milch abgeben.5GYNÄKOMASTIE: VERGRÖSSERTE BRÜSTE BEI MÄNNERN swissveg.ch
Zudem wird der Konsum von Milch in Studien als einer der Auslöser für Prostata-Krebs untersucht.6Erhöht Milch das Risiko für Prostatakrebs? prostata-hilfe-deutschland.de
Und den will man(n) ja noch weniger als Männerbrüste, nicht wahr?
Ein weiterer Übeltäter: Bisphenol A (BPA)
Klingt nicht nur unschön, sondern ist es auch: denn dieser Plastikbestandteil kann dazu führen, dass die Hormontätigkeit gestört wird.
Werden Getränke oder Lebensmittel in Plastik verpackt, nehmen wir Stoffe wie BPA ungefiltert auf.7Bisphenol A: hohe Konzentrationen im menschlichen Blut bund.net
Das Ergebnis ist eine Vielzahl unterschiedlicher hormoneller Probleme.
Und die können bei Männern – und das unabhängig von ihrem Lebensalter – zu einer Gynäkomastie führen, weil sie ja oft so schon zu wenig Testosteron aufweisen.8MÄNNERBRUST DURCH TESTOSTERONMANGEL? gynaekomastie-koeln.de
Doch was tun? Kommen nur nun zum wichtigsten Part – nämlich zu dem, der Ihnen zeigt, wie Sie Ihre unerwünschte Oberweite wieder loswerden.
So bekämpfen Sie erfolgreich Ihre Männerbrust!
Tipp Nr. 1: Treiben Sie Sport und nehmen Sie ab
Ist Ihr Übergewicht der auslösende Faktor für Ihre Men Boobs, dann haben wir gute Nachrichten: Ausdauertraining und Kraftsport kann das angesammelte Fett loswerden und Ihre Testosteronwerte verbessern – besonders dann, wenn Sie Gewichte heben.
Toben Sie sich regelmäßig im Fitnessstudio aus oder probieren Sie Rucking als Cardio-Ersatz aus– und freuen Sie sich auf einen natürlichen Testo-Boost, der ohne Spritzen und Co. daherkommt.
Natürlich wirkt eine gesunde Ernährung mit weniger tierischen Fetten und mehr Obst und Gemüse dabei unterstützend.9How to get rid of man boobs medicalnewstoday.com
Tipp Nr. 2: Nehmen Sie Medikamente
Im Falle einer Gynäkomastie kann der Hormonhaushalt durch die Einnahme von Testosteron-Medikamenten oder das gezielte Blockieren von Östrogen korrigiert werden.
Dazu werden bestimmte Medikamente, wie Testosteronersatztherapie oder Anti-Östrogene, verschrieben.10Therapiemethoden: So erfolgt die Behandlung einer Gynäkomastie im Bodybuilding! gannikus.de
Doch solltest du dieses Vorgehen unbedingt mit deinem Arzt absprechen.
Diese Art der Behandlung wird jedoch oft nur in extremen Fällen empfohlen oder wenn sich andere Behandlungen als unwirksam erwiesen haben.
Tipp Nr. 3: Letzter Ausweg ästhetische Brustkorrektur
Hier werden bei einem Erstgespräch Patienten über Chancen und Risiken einer Brustoperation bei Männern informiert.
Für jedes kosmetische Problem gibt es eine Lösung, manchmal reicht schon eine Fettabsaugung aus.
In komplizierteren Fällen, insbesondere wenn viel Drüsengewebe vorhanden ist, wird dieses durch einen Schnitt am Brustwarzenhof entfernt.
Nach dem Eingriff kommt eine Kompressionsbehandlung.
Keine Sorge, die meisten Operationen erfolgen unter Vollnarkose, und bereits nach einer Nacht in der Klinik können die Patienten nach Hause gehen.11Mehr Lebensqualität für Ihn klinikamrhein.de
Tipp Nr. 4: Alternativen – Styling-Tipps
Auch wenn Sie es sich noch sehr wünschen: Von heute auf morgen wird Ihr Herren-Dekolleté nicht verschwinden.
Versuchen Sie sich daher mit diesen Styling-Tipps ins rechte Licht zu rücken:
- Tragen Sie dunkle Oberteile – die lassen die Brust flacher erscheinen
- Ziehen ein enges Unterhemd oder T-Shirt unter Hemden an, um das Brustgewebe besser zusammenzuhalten.
- Tragen Sie Hemden mit kleinen Mustern.
- Auch Jeans-Hemden mit Brusttaschen sind eine gute Idee!
Fazit: Sie müssen sich nicht mit Men Boobs abfinden!
Männerbrüste sind glücklicherweise kein Grund für Stress oder Verzweiflung: Mit ein wenig Disziplin, und dem richtigen Know-how sollte Ihre Brust – je nach Ausgangslage – schnell wieder „Flachland“ sein.
Wichtig ist dabei, nicht zu lange zu warten, denn aus kleinen Männerbrüsten, die nur im Ansatz zu erkennen sind, werden schnell größere.
Also: Am besten zügig aktiv werden!
Hinweis: Dieser Artikel enthält weder medizinischen Ratschläge, noch ersetzt er eine ärztliche Konsultation. Er dient ausschließlich informativen Zwecken. Bei allen Fragen der Gesundheit oder im Krankheitsfall sollten Sie sich unbedingt an einen Arzt oder Apotheker wenden bzw. den Patientenservice unter der Rufnummer 116 117 kontaktieren, der Sie an den ärztlichen Bereitschaftsdienst verweisen kann. Im Notfall wählen Sie die bundesweit gültige Rufnummer 112. Lesen Sie auch die Beipackzettel Ihrer Medikamente vor Einnahme sorgfältig durch.
Quellen
- 1Testosteronmangel (Hypogonadismus) porst-hamburg.de
- 2Testosterone for Gynecomastia vitalityhrt.com
- 3
- 4Gynäkomastie manassa.de
- 5GYNÄKOMASTIE: VERGRÖSSERTE BRÜSTE BEI MÄNNERN swissveg.ch
- 6Erhöht Milch das Risiko für Prostatakrebs? prostata-hilfe-deutschland.de
- 7
- 8MÄNNERBRUST DURCH TESTOSTERONMANGEL? gynaekomastie-koeln.de
- 9How to get rid of man boobs medicalnewstoday.com
- 10
- 11Mehr Lebensqualität für Ihn klinikamrhein.de
