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KOPFARBEIT von Thilo HeffenMai 22, 202613:4723. Mai 2026
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Mann mittleren Alters mit grauem Bart sitzt an einem Holztisch in einem Café und schreibt mit einem Füller in ein aufgeschlagenes Ledernotizbuch.

Mein Rasierhobel kommt mit ins Grab

Mein Rasierhobel ist eine Grabbeigabe, mein Füller wird nie ersetzt. Warum man mit fünfundfünfzig endlich weiß, wo man bleiben darf.

ZEUG von Thilo HeffenMai 17, 20268:2423. Mai 2026
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Mann steht in der Küche zwischen mehreren gestapelten Kartons und packt einen davon aus.

„Schatz, ich brauche diesen leeren Karton. Wirklich!”

Kartons im Keller, Kabel in der Schublade, und Deine Frau schüttelt den Kopf. Wegwerfen kommt trotzdem nicht in Frage, und die Frage ist: warum eigentlich?

KOPFARBEIT von Thilo HeffenMai 13, 20266:0023. Mai 2026
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Mann im Stile von Thomas Shelby als Pilot im Cockpit eines Kampffliegers

Was ein Türsteher, ein Kampfpilot und Thomas Shelby gemeinsam haben

Halb drei nachts, drei Typen an der Tankstelle. Angst ist nicht das Problem, die Frage ist, ob Du unter Druck funktionierst oder zusammenbrichst.

MENSCHEN von Thilo HeffenMai 11, 20268:0023. Mai 2026
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Nachdenklicher Mann über 40 betrachtet sich morgens ernst im Badezimmerspiegel.

Warum Männer mit 40 anders ticken (und das gut ist)

Irgendwann kippt das Verhältnis, und plötzlich steht ein Cabrio in der Einfahrt. Warum die Midlife-Crisis kein Witz ist.

KOPFARBEIT von Thilo HeffenMai 6, 202612:0423. Mai 2026
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Mann sitzt erschöpft in seinem Auto und stützt traurig den Kopf auf das Lenkrad.

Warum Du Deine Ex nicht zurückwillst (Nein, wirklich nicht!)

Du willst Deine Ex zurück, Kuschelrock-CD inklusive? Verstehe ich, hab‘ ich auch durch, und genau deshalb sage ich Dir: Lass es sein.

MENSCHEN von Thilo HeffenMai 3, 202615:4723. Mai 2026
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Vater mit Baseballkappe sitzt am Strand neben seiner Tochter und schaut nachdenklich.

Wie Du Vater einer Tochter wirst, ohne ihr Leben komplett zu ruinieren

Eines Tages bringt sie ihren ersten Freund mit nach Hause, und Du wirst ihn für einen Vollidioten halten. Pech nur: Sie hat ihn nach Deinem Vorbild ausgesucht.

KOPFARBEIT von Thilo HeffenMai 2, 20268:0023. Mai 2026
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Mann lehnt erschöpft den Kopf gegen eine Mauer – Depression bei Männern wird oft spät erkannt

DAS SCHWEIGEN DER MÄNNER

An Depression zu leiden ist furchtbar. Aber zum persönlichen Schmerz kommt auch noch ein hoher wirtschaftlicher Schaden in Milliardenhöhe dazu.

MENSCHEN von Thilo HeffenMai 1, 202610:3723. Mai 2026
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Zwei Audiokassetten liegen auf einer türkisfarbenen Holzfläche, die obere handbeschriftet mit dem Wort Mix Tape.

Die letzte funktionierende Zeitmaschine

Ein Mixtape, ein missglücktes Date, ein falscher Bahnhof. Warum manche Songs uns Jahrzehnte später noch zurückbeamen in ein Leben, das längst vorbei ist.

KOPFARBEIT von Thilo HeffenApr. 29, 20268:0023. Mai 2026
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Älterer Mann steht auf einem Campingplatz mit Handtuch über der Schulter und blickt ernst in die Kamera.

Wie man älter wird, ohne allen auf den Sack zu gehen

Früher war ein netter Satz an der Supermarktkasse Smalltalk. Heute ist er schon Aufwand, und genau da fängt das Problem an.

ZEUG von Thilo HeffenApr. 25, 20266:0023. Mai 2026
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Lachender Mann trägt ein schlichtes weißes T-Shirt und lehnt entspannt an einer Hauswand.

Das weiße T-Shirt: Warum es jenseits der 40 erst richtig funktioniert

Eigentlich nur ein Stück Stoff. Und trotzdem entscheidet es darüber, ob du nach Haltung aussiehst oder nach Resterampe.

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