Weg mit der Fassade, denn Muskeln und lautes Gehabe vergehen. Wie du ab der Lebensmitte wirklich herausfindest, was zählt.
Wie Männer 40+ Einsicht in Veränderung verwandeln
Deine Aha-Momente verpuffen? So machst du mit einfachen Systemen aus deinen Einsichten konkrete Schritte.
Tatkraft statt Ausreden – wie du Pläne wirklich umsetzt
Weniger Wille und mehr System! So erstellst du Mikro-Gewohnheiten, die dich auch an schlechten Tagen führen – fast wie auf Autopilot.
Das kleine Ja nach dem großen Nein – Resilienz für Männer ab 40
Was dich wirklich trägt, wenn alles um dich herum zusammenbricht – Resilienz als Haltung: ohne Sprüche und ohne Drama.
So bringst du Ordnung in dein Leben und in deinen Kopf
Kleine Routinen mit großer Wirkung! Wie du mit 5 Minuten Strukturen weniger Reibung und viel mehr Klarheit gewinnst.
Vom Dauerfeuer zur stillen Stunde: Wie du dir ab 40 echten Fokus zurückholst
Ein schmaler Pfad durch den täglichen Lärm und das Chaos: Dein System für mehr Tiefe statt Dauerfeuer.
Was, wenn dein Job mit 40 nicht mehr passt?
Manchmal passt ein Job nicht mehr, ohne dass etwas Dramatisches passiert. Ein kleiner Moment im Alltag reicht, und plötzlich stellst du Fragen, die du jahrelang überhört hast.
Warum Männer ab 40 seltsam werden!
Je älter wir werden, desto mehr runde Geburtstage haben wir auf dem Buckel. Bei vielen Männern führt das zur Midlife-Crisis. Zeit, das Thema zu beleuchten!
Der Intention-Action-Gap im echten Leben
Wir wissen, was wir tun sollten, und trotzdem bleiben die Felder im Kalender leer. Dieser Artikel erklärt, warum gute Vorsätze oft an kleinen Momenten scheitern, und wie du die Lücke zwischen „Ich will“ und „Ich mache“ überwindest.
Die 2-Minuten-Regel in der Praxis: Sofort handlungsfähig sein
Die 2-Minuten-Regel baut die Schwelle zwischen „Ich sollte“ und „Ich habe angefangen“ so weit ab, dass der Widerstand kaum noch greifen kann. Sie zeigt, wie kleine Einstiege Männer 40+ trotz Müdigkeit und dichtem Alltag wieder handlungsfähig macht.