Wann hast Du zuletzt gemerkt, dass eine Unterhaltung schneller vorbei war, als Du wolltest? Studien zeigen, dass Menschen ab 50 in sozialen Situationen systematisch anders wahrgenommen werden – aber nicht, weil sie sich verändert haben, […]
Autor: Thilo Heffen
Thilo Heffen, Autor und Fachjournalist, schreibt bei EXIMUM über das Leben ab 40. Karriere, Beziehungen, Gesundheit, Sinnfragen und den Alltag, der sich manchmal anfühlt, als hätte ihn jemand anderes bestellt. Ohne Floskeln, ohne Selbstoptimierungszirkus. Wer erwartet hat, dass das einfacher wird: Leider nein. Er schreibt seit über 10 Jahren. Sein Buch THE MANUAL erscheint 2026.
Was es bedeutet, Vater einer Tochter zu sein (wenn du selbst älter wirst)
Was, wenn die Art, wie du heute mit Frust umgehst, entscheidet, wen deine Tochter in zwanzig Jahren liebt? Diverse Forschungen zeigen immer wieder deutlich auf, dass eine funktionierende Vater-Tochter-Beziehung einen wesentlichen Anteil an einer guten Entwicklung hat.
Du willst Deine Ex zurück? 5 Gründe, warum das garantiert schiefgeht
Sie hat dich verlassen. Warum du sie nicht zurückhaben solltest, welche Illusionen du dir machst und warum Trauer ehrlicher ist als Rückeroberung.
An der Auffahrt rechts abgebogen: Warum Männer ihre Karriere verlassen
Manchmal passt ein Job nicht mehr, ohne dass etwas Dramatisches passiert. Ein kleiner Moment im Alltag reicht, und plötzlich stellst du Fragen, die du jahrelang überhört hast.
Warum Männer mit 40 anders ticken (und das gut ist)
Je älter wir werden, desto mehr runde Geburtstage haben wir auf dem Buckel. Bei vielen Männern führt das zur Midlife-Crisis. Zeit, das Thema zu beleuchten!
Du weißt, was du tun solltest – warum tust du es nicht?
Wir wissen, was wir tun sollten, und trotzdem bleiben die Felder im Kalender leer. Dieser Artikel erklärt, warum gute Vorsätze oft an kleinen Momenten scheitern, und wie du die Lücke zwischen „Ich will“ und „Ich mache“ überwindest.
Wie zwei Minuten dein Prokrastinieren beenden. Sofort.
Die 2-Minuten-Regel baut die Schwelle zwischen „Ich sollte“ und „Ich habe angefangen“ so weit ab, dass der Widerstand kaum noch greifen kann. Sie zeigt, wie kleine Einstiege Männer 40+ trotz Müdigkeit und dichtem Alltag wieder handlungsfähig macht.
Status war gestern – was Männlichkeit nach 40 wirklich ausmacht
Weg mit der Fassade, denn Muskeln und lautes Gehabe vergehen. Wie du ab der Lebensmitte wirklich herausfindest, was zählt.
Du siehst das Problem – warum ändert sich nichts?
Deine Aha-Momente verpuffen? So machst du mit einfachen Systemen aus deinen Einsichten konkrete Schritte.
Warum einer anfangen muss (und du das bist)
Weniger Wille und mehr System! So erstellst du Mikro-Gewohnheiten, die dich auch an schlechten Tagen führen – fast wie auf Autopilot.
Resilienz: Das kleine Ja, das nach dem großen Nein kommt
Was dich wirklich trägt, wenn alles um dich herum zusammenbricht – Resilienz als Haltung: ohne Sprüche und ohne Drama.
Ordnung im Kopf beginnt auf dem Schreibtisch
Kleine Routinen mit großer Wirkung! Wie du mit 5 Minuten Strukturen weniger Reibung und viel mehr Klarheit gewinnst.
Hol Dir Deinen Fokus zurück. Hier steht, wie.
Ein schmaler Pfad durch den täglichen Lärm und das Chaos: Dein System für mehr Tiefe statt Dauerfeuer.