So ändern Sie endlich Ihre Gewohnheiten

Hier sind 13 ziemlich gute Habit Tracking Apps, die Ihnen dabei helfen können!

Mehr Wasser über den Tag trinken, mehr bewegen oder dreimal täglich Obst essen. Es gibt viele gute Vorsätze, die nur schwerlich zu Gewohnheiten werden. Denn damit ist es so eine Sache. Schlechte werden wir nicht los, die guten in Form von Vorsätzen sind bei uns Gewohnheitstieren hingegen oft schwer in den Alltag zu integrieren. Aber wie kann man seine Gewohnheiten ändern? Von Marcus Schwarten.

Abhilfe sollen, wie so oft im Leben, kleine Apps fürs Smartphone schaffen. Doch was können die Gewohnheits-Tracker bzw. „Habit Tracking Apps“ wirklich? Und welches sind die besten Apps, mit denen man die eigenen Gewohnheiten ändern kann? Lesen Sie einfach weiter!

Übrigens: Da die Reihenfolge nicht wertend sein soll, sondern alle genannten Apps ihre Vorzüge haben, gehen wir alphabetisch sortiert vor.

1. Coach.me

Sowohl für iOS als auch Android gibt es Coach.me. Die App ist leider nur in englischer Sprache verfügbar. Dafür bietet sie viele Funktionen, die Ihnen dabei helfen werden, Gewohnheiten zu Ritualen zu verfestigen.

Gewohnheiten ändern - Coach.me

Download: iOS | Android

2. Done: A Simple Habit Tracker

Haben Sie Ihr tägliches Ritual schon erledigt? Wenn nicht, erinnert Sie Done daran. Die kostenlose App ist bunt und einladend gestaltet und reduziert sich auf das Wesentliche. Leider nur für iOS erhältlich.

Gewohnheiten ändern - Done

Download: iOS

3. Fabulous

Diese kunterbunte App ist ein weiterer Helfer, um neue Gewohnheiten anzufangen sowie Ihr Leben zu verändern. Der Gratis-Download wird bereits von Millionen Nutzern angewendet, um für ein gesünderes Leben zu sorgen. Denn ein paar kleine Veränderungen und neue Gewohnheiten können am Ende große Unterschiede ausmachen.

Gewohnheiten ändern - Fabulous

Download: iOS | Android

4. Habit-Bull: Daily Goal Tracker

Legen Sie Ihre Ziele pro Tag fest und überwachen Sie, an wie viel Prozent der Tage Sie Ihre selbstgesteckten Aufgaben erfolgreich umgesetzt haben. Schaffen Sie 100 Prozent? Auch hier ist der Download der App kostenlos, beinhaltet aber optionale In-App-Angebote.

Gewohnheiten ändern - Habit Bull

Download: iOS | Android

5. Habit List

Sind Android-Nutzer weniger vergesslich als iPhone-User? Wir wissen es nicht. Viele gute Habit-Tracker gibt es aber leider nur für iOS und eben nicht für Android. Habit List ist ein weiterer in dieser Runde, der Apple-Fans bei der Umsetzung neuer Gewohnheiten und dem Tracken von allerhand Dingen behilflich ist.

Gewohnheiten ändern - Habit List

Download: iOS

6. Habitify

Habitify ist eine weitere App zum Tracken und Angewöhnen von neuen Gewohnheiten und Vorsätzen. Der Download der App für iOS und Android ist ebenfalls kostenlos, so wie bei den meisten anderen Apps dieser Art auch. Optisch kommt sie eher schlicht daher, was allerdings nicht über den Funktionsumfang hinwegtäuschen sollte. Einige Features sind aber nur in der kostenpflichtigen Premium-Version verfügbar.

Gewohnheiten ändern - Habitify

Download: iOS | Android

7. HabitShare

Positive Ergebnisse mit Freunden zu teilen, sorgt für zusätzliche Motivation beim Einhalten und Erreichen. Genau hierauf baut HabitShare. Die kostenlose Apps bietet viele der üblichen Funktionen, z. B. Reminder und Streaks, kann zudem kostenlos für iOS und Android heruntergeladen werden.

Gewohnheiten ändern - HabitShare

Download: iOS | Android

8. Productive

Kostenlose und im dunklen Design gehaltene App für iOS, die Ihnen dabei hilft lebensverändernde Gewohnheiten zu Routinen zu etablieren und alle Dinge im Blick zu behalten, die erledigt werden müssen.

Gewohnheiten ändern - Productive

Download: iOS

9. Simple Habit Tracker

Der Simple Habit Tracker geht vor allem beim Design einen etwas anderen Weg. Statt schnöder Listen gibt es hier viele bunte Kugeln, die über den aktuellen Stand der zu erledigenden Aufgaben und adaptierenden Gewohnheiten informiert.

Gewohnheiten ändern - Simple Habit Tracker

Download: iOS

10. Strides Habit Tracker

Eine weitere App, mit der Sie Ziele und Gewohnheiten festlegen und dann per App überwachen können. Erinnerungen gehören hier genauso wie bei den meisten anderen Gewohnheits-Trackern zum guten Ton, eine grafische Auswertung natürlich auch. Der Gratis-Download ist nur für iPhone, iPad und Apple Watch erhältlich.

Gewohnheiten ändern - Strides

Download: iOS

11. Tally: The Anything Tracker

Tally ist ebenfalls ein Gewohnheits-Tracker, bei dem allerdings Android-User in die Röhre schauen. Denn derzeit gibt es den Gratis-Download mit seinem minimalistischen und ansprechenden Design ausschließlich für iOS. Wer ein iPhone oder iPad nutzt, sollte sich die App aber durchaus mal anschauen, da sie eine der besten Apps ist, um allerhand Dinge zu tracken.

Gewohnheiten ändern - Tally

Download: iOS

12. Today: Gewohnheits-Tracker

Eine weitere App, von der nur iOS-Nutzer profitieren, ist Today. Auch hier werden Ihnen verschiedene Elemente geboten, um Sie für neue Gewohnheiten zu motivieren sowie daran zu erinnern.

Gewohnheiten ändern - Today

Download: iOS

13. Way of Life

Umfangreiche und kostenlose App zum Tracken von Gewohnheiten. Das Ziel ist es, möglichst lange Chains (a.k.a. streaks) aus grünen Tagen zu erreichen. Das sind die, an denen Sie Ihre Aufgaben bzw. Ziele erfolgreich umgesetzt haben. Übersichtlich gestaltet.

Gewohnheiten ändern - Way of Life

Download: iOS | Android

Fazit: Selbst ist der Mann (oder die Frau)

Die aufgeführten Habit-Tracker können Ihnen hilfreiche Dienste beim Erinnern und Aufzeichnen von neuen Gewohnheiten und guten Vorsätzen sein – nicht nur zum obligatorischen „Ich nehme mir jetzt etwas vor“-Start in ein neues Jahr. Allerdings gilt trotz aller Hilfe: Sie müssen es dann auch umsetzen, wenn Sie die App erinnert. Sonst ist das Problem so ähnlich wie bei dem morgendlichen Snooze-Taste-Kampf am Wecker…

Haben Sie noch eine App, die mit auf diese Liste sollte? Sagen Sie uns Bescheid, entweder hier unten in den Kommentaren oder auf unseren Social-Media-Kanälen.

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Headerbild: Julia Sakelli – Pexels

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